Alexandra Holländer

Vecka 16

Genom gång av veckans träning. På måndagen så var jag till gymmet och tränade rygg! Gick in med lite halv dåligt humör och inte så mycket motivation. Men jag kom verkligen ut med motsatt humör! Skönt. 

På tisdagen hade jag sovmorgon, skola från 10-13 som vanligt. Vaknade klockan 6.00 med näsblod. Nåja lyckades få blod på mitt lakan, så innan jag gick och lägga mig på nytt blev jag tvungen att fixa det. Somnade om efter en stund och vaknade igen klockan 8.20 med näsblod. Som tur hade jag lagt en handduk över dynorna så denna gång lyckades jag inte blöda ner sängen i allafall! Men min sovmogon gick verkligen inte som planerat. Hade tänkt att jag skulle ta och sova en lång natt, men så gick det alltså inte.  På modersmålstimmen var jag med i en diskussion framför klassen och destumer hände inte under den dagen. Klockan 13 så jag hade slutat så  var jag med Malin och körde ett skönt benpass på gymmet. Efteråt gjorde jag också en liten utmaning från the biggest loser programmet, som kom upp för någon vecka sen. 

 

Övningar:

1. Utfallshopp (lunges)

2. Burpees

3. Saxhopp

Gör nu 10 reps. av varje övning så snabbt du kan och så många varv du hinner under 7 minuter. Alla tar det i den takt den själv klarar av, men man skall försöka stäva efter att hålla på 7 minuter. 

__________________________

Efter gymmet stack jag hem, gjorde läxor, duschade, åt och sånt innan jag var med Robin resten av kvällen, träffade även Toffe och Sandra en sväng medan vi var på malmen! 

Jag förstår inte varför min kropp fungerar som den gör. Jag vaknar typ alltid på morgonsidan nångång 4-5 tiden, och får inte sömn på någon timme, huuur pigg som hälst, men ca 30 minuter före klockan ringer så somnar jag, och är verkligen super-duper trött då klockan ringer. Alltså jag förstår inte. Detta händer flera gånger i veckan, och då jag dessutom märker stor skillnad på de dagar jag har sovit hela natten, och de dagar jag varit vaken flera timmar under natte. Har någon något tips på hur jag skall bli av med detta får man gärna berätta!?

Idag har varit okej, skola från 8-14 och efter skolan till gymmet med Malin. Dagen började med 2h historia, sedan 2h finska där vi skulle skriva essä. Jag var klar redan efter 1h så slutade efter det, så jag och Malin beslöt att fara till Venezia och äta, helt spontant. Vi tränade båda mage och nedreryggen och det gick faktiskt bra för oss båda. 

Hemma började jag på med läxorna, åt mat och sedan begav mig till stallet. Vägde upp hö till alla hästar och allmänt stalljobb innan jag hjälpte D att få Flamenco i skick. 

Jag har just duschar, ätit lite kvällsmål och sånt, kolla kalendern och skriva in alla mya träffar oh möten som jag har under nästa vecka. 

Hoppas alla har en fortsatt bra vecka.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas